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Derrière le mot “congé” parental se cache une période exigeante. Découvre pourquoi il est temps de repenser ce moment clé de la vie familiale.

Apprends à reconnaître les 3 catégories de charge mentale – induite, supposée et imposée – pour mieux les nommer, les comprendre et alléger ton quotidien.

Apprends à faire la différence entre charge mentale et surcharge mentale, découvre des outils concrets pour alléger son quotidien en respectant ses limites.

Aider : un mot si simple, mais souvent mal compris. Lorsque mal défini, il peut créer des frustrations et des incompréhensions, que ce soit au travail ou dans nos relations personnelles.

Comment peut-on agir et progresser : reconnaître cette charge, en parler, et réévaluer sa répartition sont des étapes clés pour avancer. Une gestion équitable ne profite pas seulement aux femmes, mais libère aussi les hommes des attentes traditionnelles, permettant une satisfaction partagée.

Aujourd'hui, parler de charge mentale, c'est prendre conscience de son impact sur notre bien-être et ouvrir la voie à des solutions collectives. Déléguer, planifier ensemble, et repenser nos habitudes culturelles sont des pas essentiels vers un équilibre durable.

Vous avez déjà ressenti que, même au repos, votre esprit est en mode "to-do list" permanent ? C'est ça, la charge mentale : penser à tout, tout le temps, pour tout le monde.